La jalousie est un instinct fondamental de la vie. Elle oblige l’enfant à sortir de l’illusion « je suis tout pour ma mère » et à se forger une raison d’exister au sein du monde. Bien qu’elle soit difficile à vivre, elle peut devenir un levier de croissance : elle pousse l’enfant vers plus d’autonomie, l’aidant à ne plus dépendre exclusivement de l’amour de ses parents.
Chercher à protéger son enfant à tout prix de la jalousie est non seulement impossible, mais aussi contre-productif. Cela revient à considérer qu’il est incapable de faire face à ses émotions — et donc, de grandir.
La jalousie disparaît lorsque la peur de perdre sa place auprès de l’autre s’estompe… ce qui peut arriver à des âges très différents, voire jamais. Cela demande beaucoup de confiance en soi, d’acceptation de soi et de bienveillance envers soi-même.
Apprendre à accueillir la jalousie avec empathie permet, dans un premier temps, de ne plus la vivre avec culpabilité. Ensuite, cela aide à développer des comportements adaptés et acceptables pour mieux la gérer.
La jalousie n’est pas une émotion inutile ou malsaine : elle oriente notre énergie vers la protection de ce que nous valorisons (objets, relations, estime de soi, etc.).
Elle émerge dans la relation à l’autre, souvent par un va-et-vient émotionnel. Bien apprivoisée, elle devient un formidable outil de connaissance de soi. Elle nous aide à identifier nos besoins, nos insécurités, et peut même nous motiver à évoluer. Cependant, elle s’accompagne souvent d’émotions complexes comme la colère, la peur, la tristesse ou encore la honte.
1. Construire son identité
En se comparant à ses frères et sœurs, l’enfant découvre ce qui le rend unique. Ce processus de différenciation est essentiel pour forger sa propre personnalité.
2. Accepter la frustration
Devoir partager l’amour et l’attention des parents génère un sentiment de privation. Voir le parent s’occuper des autres active une forme d’éloignement perçu, source de frustration. Mais cette frustration est précieuse : elle pousse l’enfant à grandir, à accepter la séparation, et à réfléchir à son identité et à ses relations avec les autres.
3. Apprendre à vivre en société
La jalousie est une école de la vie. Elle prépare à affronter des conflits, à exprimer ses besoins, et à développer des compétences relationnelles utiles pour l’âge adulte.
Malgré ses apports, la jalousie reste une émotion difficile à accueillir, surtout pour les parents.
La jalousie, loin d’être une ennemie, peut devenir une alliée. Elle révèle des besoins, questionne l’identité et ouvre la voie à une meilleure compréhension de soi et des autres. L’enjeu n’est pas de l’éliminer, mais d’apprendre à l’écouter et à la transformer.
APcomm a développé une formation permettant d’accompagner des parents sur thématique de la jalousie mais aussi des disputes. Les parents prennent conscience des outils de communication qui génère de la jalousie ou au contraire permettent de mieux y faire face.
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