Garder le cap pendant l’été et oser quelques excursions

L’été arrive. Enfin ! Les cartables vont (enfin) disparaître sous une pile de serviettes de plage. Et vous, vous avez peut-être prévu de souffler un peu, de lâcher prise… Mais pas trop quand même.

Alors posons les choses.

👉 Oui, l’été c’est le moment de lâcher du lest.
👉 Non, ce n’est pas forcément le moment de laisser tout partir à vau-l’eau.
L’enjeu, c’est de savoir sur quoi on peut relâcher la pression, et ce qui reste non négociable pour que les vacances ne virent pas à la colocation infernale.

Les non-négociables

Posez-vous 10 minutes (avec un café glacé ou un mojito, selon votre seuil de fatigue) et demandez-vous :
Qu’est-ce qui est essentiel pour que je tienne le coup et que notre cohabitation reste à peu près civilisée ?

Quelques exemples :

Le respect (minimum syndical, version « insultes, hurlements, bagarres INTERDITS »).
Un lever avant midi au moins une fois sur deux, histoire de profiter de ce temps pour expérimenter et engranger de nouveaux souvenirs.
Un partage équitable des tâches (oui, même vider le lave-vaisselle doit se faire pendant l’été).
L’heure de rentrée pour les sorties du soir.

Ce sont vos balises de sécurité. Celles qu’on ne renégocie pas quelque soit la saison.

Les re-négociable

Il y a des règles qui peuvent être assouplies pendant les vacances. Et devinez quoi ? Ça fait du bien à tout le monde. Car nous aussi, nous avons besoin de décompresser.

Exemples de règles à renégocier pour l’été :

Les heures d’écran (avec quelques garde-fous, histoire de ne pas finir avec un ado en fusion cérébrale).
Le port du casque audio H24 (même s’il vous rend légèrement chèvre).
Le désordre dans la chambre (fermez la porte. Littéralement).
Le rythme des repas (oui, on peut survivre même si on dîne à 22h… en août).

Petit outil express made in APcomm :
Prenez une feuille, tracez deux colonnes :
➡️ Je tiens bon sur quoi ?
➡️ Je lâche du lest sur quoi ?

Faites l’exercice seul ou avec votre conjoint. Et informez votre ado en amont des vacances.

À garder en tête

Ce n’est pas parce qu’on est en vacances qu’on oublie tout.
Mais ce n’est pas non plus parce qu’on est parent qu’on doit tenir tout seul la barre d’un paquebot en pleine tempête hormonale.

L’été peut être un super terrain de jeu relationnel : pour tester d’autres formes de dialogue, pour réinitialiser la relation, et pourquoi pas… pour rire ensemble.

Bon vent pour cet été !

Et si vous voulez aller plus loin, nos conférences comme “Mon ado et moi : mode d’emploi”ou “L’estime de soi, un super pouvoir pour grandir” sont disponibles toute l’année, même en version webinaire.
➡️ www.apcomm.fr

À bientôt,
L’équipe APcomm 🌻
« Savoir parler ne veut pas dire savoir communiquer »… même en tongs.

Garder le cap pendant l’été et oser quelques excursions

Les non-négociables

Les re-négociable

À garder en tête

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